3 étapes pour respecter sa peau et notre planète par la même occasion

Notre peau constitue l’organe le plus grand de notre corps. Elle est une barrière contre les agressions extérieures mais assure également des fonctions vitales. Quand on est jeune, notre peau est encore fraiche et lisse. Elle a parfois des imperfections qui nous dérangent et que l’on masque comme on peu. Mais ce n’est pas notre préoccupation principale. Et pourtant, c’est maintenant que notre « capital santé » se joue.
Aujourd’hui, nous infligeons à notre douce enveloppe corporelle toutes sortes d’agressions :  produits nocifs , ingrédients irritants, pollution …  De notre lessive à notre déodorant, nombreux sont les coupables. Les conséquences pour notre santé et pour l’environnement commencent à émerger. Le marché des produits d’hygiène corporelle est d’ailleurs en train d’évoluer puisque selon l’étude Xerfi, les consommateurs se tournent vers de produits plus sains et naturels.
Ne ratez pas le coche. Il ne s’agit pas de devenir parano mais simplement d’appliquer  quelques gestes simples par précaution. Je vous présente ici 3 petites choses à faire, sans que ça ne vous coûte la peau des fesses.

1.Télécharger l’application Clean Beauty.

Avec cette application (gratuite) dans votre smartphone, vous avez déjà fait 50% du chemin tant le reste sera facile.
Clean Beauty vous permet de décrypter les ingrédients présents dans vos cosmétiques et vous signale ceux qui sont controversés. Aussi bien pour votre santé que pour l’environnement. Aujourd’hui, à moins d’être chimiste, il est extrêmement difficile de comprendre les étiquettes de nos shampooings, gels douche, dentifrices … Quand l’industrie alimentaire délivre des informations plus claires, la composition des cosmétiques demeure obscure et pourtant, une femme utilise en moyenne quotidiennement plus de 100 ingrédients chimiques sur sa peau. Perturbateurs endocriniens, conservateurs controversés, agents irritants ou comédogènes, l’application nous aide dans le choix des bons produits avec des explications claires.

Il existe également l’application CosmEthics qui présente des fonctions similaires mais que je n’ai pas encore testé.

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Clean Beauty : décryptage des soins du corps

2. Faire du tri dans ses produits

Maintenant que vous avez installé l’application, munissez vous de votre téléphone passez chercher un sac poubelle dans la cuisine, direction : votre douche.

Prenez un à un vos produits et scannez la liste d’ingrédients. Vous allez être surpris. Parfois, même les marques qui se disent bio, naturelles ou recommandées par les dermatologues contiennent des substances potentiellement toxiques. (Voir la liste de 1000 produits cosmétiques comprenant un ou plusieurs ingrédients indésirables, publiée par UFC que Choisir). De quoi s’arracher les cheveux …
Lorsque vous avez scanné vos produits, à vous de voir ce que vous acceptez ou non.
A titre d’exemple, le silicone, fréquemment utilisé dans les shampoings et soins capillaires, puisqu’il apporte douceur et brillance aux cheveux est en fait un faux ami. En effet, ce mélange de silice et d’oxygène est une matière non-biodégradable qui persiste depuis votre douche jusqu’au cours d’eau. De plus, son effet protecteur contre l’humidité est en fait de courte durée puisque rapidement les molécules vont étouffer le cheveu qui va perdre en vitalité et en qualité.

Maintenant que vous vous êtes lavés sans trop de cochonneries, passons à la phase de préparation. J’appelle donc l’incontournable déodorant, pour éviter de sentir les pieds ou le maroilles toute la journée.
Comme nous souhaitons bien souvent masquer les odeurs de transpiration, nous préférons des déodorants bien parfumés. Not the best idea. De plus, les sels d’aluminium utilisés dans les déodorants pour leur effet anti-transpirant puisqu’ils bouchent les pores, sont aujourd’hui accusés de divers maux. Une étude menée par le Pr André-Pascal Sappino, oncologue médical, et le Dr Stefano Mandriota, biologiste, du Laboratoire de cancérogenèse environnementale à la Fondation des Grangettes (Suisse) établit même un lien entre l’utilisation des déodorants avec sels d’aluminium, et le développement du cancer du sein chez la femme. Tout cela n’a pas été prouvé scientifiquement sur l’Homme comme nous l’indique cet article. Cependant, chacun doit pouvoir connaitre les potentiels dangers. Cela est également valable pour votre dentifrice, votre démaquillant, votre vernis

3. Se tourner vers des produits plus sains

Si je peux vous recommander une chose, c’est de comparer vos produits de « beauté » aux plats que vous achetez dans les supermarchés : moins c’est transformé et moins il y a d’ingrédients chimiques ajoutés, mieux c’est. J’en profite pour vous conseiller le site Aroma-Zone si vous ne le connaissez pas déjà. Il regorge d’ingrédients naturels (même si je trouve la traçabilité de leurs produits un peu légère) et de recettes pour créer vous-mêmes vos cosmétiques. Rien de tel pour être certain de la composition de vos produits.

Voici la liste à titre d’exemple, des produits que j’utilise au quotidien. Ils sont bien sur à adapter en fonction de votre type de peau. Les prix sont donnés à titre indicatif et peuvent varier en fonction du lieu de vente. 

Voici mes habitudes :

  • Pour le corps : le savon d’Alep (12%) de chez Najel (disponible en magasin Bio) pour une peau propre et parfaitement hydratée. (Attention il pique les yeux, ne pas utiliser pour se démaquiller mais on peut se laver le visage avec). Il est composé d’huile d’olive et d’huile de baies de laurier.
  • Pour les cheveux :
    • Le shampooing à l’argile de chez Ciel d’Azur (disponible en magasins Bio). Il est pensé pour les cheveux normaux à gras. Il se conserve seulement 3 mois du fait de l’absence d’agents conservateurs. C’est bon signe !
    • En guise d’après-shampoing j’utilise généralement l’huile prodigieuse Nuxe (disponible en pharmacie) sur les pointes et c’est tout. Elle est composée à 98% d’ingrédients d’origine naturelle et je suis complètement fan de son odeur d’été.

CielAzur-Nuxe-Najel beaute2

Eh oui, il faut que vous soyez prêts à utiliser des produits qui ne sentent pas toujours grand chose, ne moussent pas beaucoup et n’ont pas forcément un packaging très sexy. Mais le jeu en vaut la chandelle !

  • En déodorant :  le spray Weleda à la Sauge (magasins bio). Son prix d’achat est un peu plus élevé que le prix d’un déodorant classique mais il dure bien plus longtemps. Son odeur de Sauge est très fraîche et convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Il contient cependant de l’alcool et donc doit être évité pour les peaux fragiles. En revanche, 0 sel d’aluminium …
  • Pour hydrater mon visage : l’émulsion lissante hydratante à la clémentine de chez Nuxe Bio Beauté. J’ai testé auparavant des crèmes de magasins bio notamment à l’Aloé Vera qui ne m’ont pas du tout réussi… A chacun(e) de faire ses petites expériences.
  • En dentifrice : la pâte de dentifrice Weleda au calendula pour les gencives sensibles.

NuxeBioWelleda-beaute

Côté maquillage, j’en utilise assez peu. Cependant, je n’ai pas encore trouvé la marque de produits naturels qui me corresponde alors je continue à utiliser des produits « classiques » qui n’ont pas forcément une superbe composition mais qui donnent de très bons résultats. Si vous avez des conseils, je suis preneuse !

J’espère que cela vous a donné envie de changer quelques habitudes de votre quotidien ou au moins d’y prêter attention. Tout est une question de mesure et de compromis.
Pour aller plus loin, vous pouvez par exemple faire vous-même votre lessive puisque les ingrédients présents sont bien souvent allergènes et …. nocifs pour l’environnement.  (Shout out to my friend Marie (@lifeofsuchoski)). Pinterest regorge d’ailleurs de recettes bien illustrées pour vous guider pas à pas dans votre cuisine lessivaire. Et bien sur n’oubliez pas de bien manger, bien boire (de l’eau au moins la journée :D) et bien dormir !

Maintenant souriez, vous êtes beaux au naturel.

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Manon Vitamines Cooper

Source :
Masure A., Vadon G., (2017), « L’industrie des produits d’hygiène corporelle », www.xerfi.com

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